クラス案内


シェイプ・
フィットネス
タイム




12:00より〜
   16:00

昼会員様の、
ダイエット目的や
運動不足解消の
キックボクシングや、トレーニングの
フィットネスタイム


  シェイプ
フィットネス
タイム



12:00より〜
   16:00

昼会員様の、
ダイエット目的や
運動不足解消の
キックボクシングや、トレーニングの
フィットネスタイム


シェイプ
フィットネス
タイム



12:00より〜
   16:00

昼会員様の、
ダイエット目的や
運動不足解消の
キックボクシングや、
トレーニングの
フィットネスタイム


 
シェイプ
フィットネス
タイム




12:00より〜
    16:00

昼会員様の、
ダイエット目的や
運動不足解消のキックボクシングや、トレーニング
フィットネスタイム


寝技・組技 打撃 寝技・組技 打撃組技 打・組技基礎 総合基礎
17:00 開館
17:00〜19:00
キッズ総合
17:00 開館
17:00〜19:30 

フリー
18:00 開館
18:00〜19:30 

フリー
18:00 開館
18:00〜19:30

 フリー
17:00 開館
17:00〜19:30

 フリー
17:00開館
チビッコ柔術
17:00〜19:00
19:30〜20:30
グラップリング初級
基礎クラス
19:30〜20:30
打撃初級
基礎クラス
19:30〜20:30
グラップリング初級
基礎クラス
19:30〜20:30
打撃
ビギナーミット
クラス
19:30〜20:45
打撃
ミット初級
クラス
19:30〜20:00
総合
ビギナークラス
20:30〜21:00
グラップリング中級
応用クラス
20:30〜21:00
打撃中級
応用クラス
20:30〜21:00
グラップリング中級
応用クラス
20:30〜21:00
グラップリング&
テイクダウン
基礎クラス
20:45〜21:00
フリー
20:00〜21:00
ビギナー

グラップリング
スパークラス
21:00〜23:00
グラ、中・上級者
スパーリングクラス
21:00〜23:00
打撃、中・上級者
スパーリングクラス
21:00〜23:00
グラ、中・上級者
スパーリングクラス
21:00〜23:00
総合スパー&
グラップリング

フリースパー
21:00〜23:00
テイクダウン&
グラップリング
基礎クラス
21:00閉館
緑色の文字のクラスは、未経験者様や、初心者様、などの、御参加しやすいクラスになっております。
紫色のクラスは、キッズのみの参加クラスです。
朝クラスは、月・水・木・土の、12時から16時内(最終来館受付は、15:30)の時間なら、
 好きな時間帯で好きな目的でご参加して頂けます。

                 *日曜・祝日、試合がある日などは休館日です。


初級者基本クラス

 寝・組技
タックル・投げ等のテイクダウンの
基礎から、ポジショニング・関節技
等の組技コントロール技術を学べます。


初級者基本クラス
打撃
総合格闘技に必要な打撃
からの投技をスムーズに行うためのクラスです。パンチ・キック・タックル等打撃の攻め・防御の基本を学べます。

中級者応用クラス

寝・組技
初級クラスで習得した技を、動きの
中で使えるよう試すクラスです。

中級者応用クラス
打撃
初級者クラスで学んだことを応用し試すクラスです。

中・上級者
スパーリングクラス

寝・組技
試合での動きを想定し、より実践的
に試すクラスです。

中・上級者
スパーリングクラス

打撃
試合での動きを想定し、より実践的に試すクラスです。


組・寝技研究クラス


各自で課題を決め、研究するクラスです。

打撃ビギナークラス

初級クラスに出るための、基本中の基本を学べるクラスです。
 

フリートレーニング

試合に生かすことのできるトレーニングを、各自で行うクラスです。

初・中級者自主練習


打・寝・ジャケットは、特に決まっていません。各自・練習生同士などで、フォームや技練等を行います。基本的に、指導・スパーリングはありません。
   オレも やるぞ
クラス 案内
総合格闘技ゴンズジム
〜クラス案内

ジャケット(柔術)クラス
柔道着・柔術着を使った寝技クラスです。寝技のコツが分かり易く学べます。

チビッコ柔術&グラップリング
(小学生. 幼稚園)

幼稚園、小学生を対象とした寝技のクラスです。いかに相手を、制するかを中心に、安全に寝技の基本を学ぶことが出来ます。
礼儀や心を大切にしています。


シェイプ・フィットネスクラス
シェイプアップを目的としたクラスです☆
楽しく痩せましょう!